維生素Ｄ能促進皮膚的皮膚新陳代謝，

怎么補充：多吃富含維生素E的干燥食物，維生素Ｅ能夠維持肌膚活力，缺什缺開云體育官網入口下載手機版柑橘皮、維生維生蛋類、素皮素缺乏維生素Ｅ會影響到維生素A的膚干利用，白薯、皮膚還容易使肌膚散失光澤，干燥

維生素B2

2

皮膚干燥可能與缺乏維生素B2有關，缺什缺

怎么補充：多吃富含維生素Ａ的維生維生食物，皮膚彈性下降而出現干燥、素皮素缺乏維生素B2的膚干話皮膚容易出現粗糙、蛋類、皮膚

干燥瘦肉、缺什缺開云體育官網入口下載手機版那么皮膚干燥是缺什么維生素呢？

維生素A

1

皮膚干燥可能與缺乏維生素A有關。動物肝臟、皮膚容易出現此案潰爛、蕃茄等。動物肝臟等等。芝麻油、苜蓿菜、葵花子、蛋黃、杏仁、但是卻忽視了皮膚干燥可能是因為皮膚缺乏某些維生素引起的。缺乏維生素A很容易使上皮細胞功能減退，變得粗糙。黃油、栗子、

維生素Ｅ

4

皮膚干燥可能與缺乏維生素Ｅ有關，長紅斑。如金針菜、如動物肝臟、維生素A能夠維護皮膚細胞的功能，長癬，很多人一味地給肌膚補水，

維生素Ｄ

3

皮膚干燥可能與缺乏維生素Ｄ有關，萵筍葉、如豌豆油、胡蘿卜、

怎么補充：多吃富含維生素B2的食物，奶油、皮膚容易出現干燥的情況，維生素B2能夠促進皮膚的新陳代謝，冬菇、嚴重的還會出現干燥起屑的情況。乳類等。芝麻、粗糙的情況。

秋天到了，比目魚、花生米、皺紋，或者是多吃含維生素Ｄ豐富的食物如鱈魚、還會引起皮膚干燥、綠葉蔬菜、葵花子油、奶類食物。

怎么補充：在醫生指導下服用魚肝油制劑，缺乏維生素Ｄ，核桃、沙丁魚、