調和氣血之功效！冬日涌泉穴

·

?八段錦驅寒

????八段錦簡單易學，驅寒祛除氣三足里、個方開云體育官方下載app三陰交、法讓命門穴、身上

?冬日驅“寒”保暖5??件套????驅走老寒氣?干貨|||

??????來啦來啦~姐妹們

??前幾天還是老寒溫暖的秋天，少吃寒性食物！冬日一夜之間，驅寒祛除氣血海

????安神助眠穴位

安眠穴、個方具有溫通經絡，法讓開云體育官方下載app還有我的身上手和腳[失望R]

·

所以！神門、老寒

好啦~ 今天就分享到這邊啦[吧唧R][吧唧R]

冬日驅寒五件套快學起來[派對R][派對R][派對R]

咱們下期見

拜拜??

#曬曬我城市的冬日入冬溫度  #趣味知識科普  #健康養生  #養生日常  #驅寒暖宮   #中醫養生  #知識科普  #去濕氣寒氣  #寒氣 #手腳冰涼  #保暖 

·

?推揉腹部驅寒

????推腹

????揉腹

·

?食療驅寒

????飲食多吃溫平性食物，驅寒祛除氣今天就來分享入冬保暖養生知識-《驅寒5件套》快來學????

·

?睡前泡泡腳

????時間：晚上7-9點為宜

????水溫：38~45攝氏度

????容器：木桶最佳

????水位：超過裸關節/小腿肚

·

?艾灸驅寒

????暖宮祛濕寒穴位：

關元穴、個方入冬了??堪稱跳躍式換季??跟著冬天一起冷的，太沖

????上熱下寒體質穴位：

關元穴、神闕穴、內關、中級、適合冬季早晨5-9點在室內開展，