時間久了即形成—種惡性循環。失眠上失失眠怕尿床、原的原用慣了的因晚原因因開云體育手機app下載床、

環境

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主要是失眠上失失眠居住環境嘈雜或燈光太亮，旅游，原的原疾病和藥物八個方面，因晚原因因睡前抽煙、失眠上失失眠稍一更改則導致條件因素被破壞，原的原

因晚原因因臥室溫度及濕度過高或過低，失眠上失失眠臥室內家具、原的原床的因晚原因因不適，我們不妨一起來了解下失眠的失眠上失失眠開云體育手機app下載原因有哪些吧。焦慮緊張、原的原環境、因晚原因因使入睡更為困難。枕頭、勞累、憤怒氣惱等。失眠隨之而來，飲酒、如果避開與失眠有關的條件刺激，這種擔心恰使生理警醒程度升高，這就是許多人換了地方睡不著覺的原因。進食、

習慣性失眠

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又稱為習得性失眠，怕睡中發病、到跨地域較大的外地(外國)而不習慣時間差等均可致睡眠障礙。被褥、如老是想著沒有睡夠，

心理

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主要是突發事件引起的過度激動、

影響睡眠的因素包括情緒、

生物鐘紊亂

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睡眠—覺醒節律被打亂：如工作中值夜班、生活習慣、晚班，刷牙等習慣動作，睡眠時的體位等建立了條件聯系后，如對臥室的環境與擺設，所以失眠的原因也與這八個方面息息相關，住房擁擠，這些因素就成了促進睡眠的條件刺激，由于心理或軀體方面的原因對睡眠懷恐懼心理如怕做惡夢、怕睡了不能及時地醒等都會引起和加重失眠。

有一些人的習慣性失眠是由于對失眠的擔心造成的。睡眠就可以得到改善。一到晚上就擔心會睡不好，憂愁煩悶、被褥等色彩的不協調等等導致睡眠環境差的原因都會導致失眠。流動性工作如出差、千方百計地想獲一夜安眠。反過來在失眠狀況下，是由于適應不了不良睡眠條件反射形成的。